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viernes, 4 de septiembre de 2015

LA HERMANA RUTINA

La vida nos va enseñando que no podemos depender de los grandes acontecimientos y momentos especiales para ser felices, tenemos que vivir cada instante, cada momento, cada día como un "presente" ser capaz de encontrar la alegría que se esconde en lo cotidiano. Una técnica muy interesante es el MINDFULNESS, aunque cualquier técnica que favorezca la concentración y el ser conscientes de lo que vivimos es buena. El diario de sentimientos en el que estoy haciendo especial hincapié estos días es una buena herramienta.

  • Hoy prestamos especial atención a lo vivido esta semana y el quedarnos con un momento que ha sido importante 
  • http://www.webconsultas.com/mente-y-emociones/emociones-y-autoayuda/ejemplos-de-ejercicios-de-mindfulness-7272
Cada instante cuenta, por eso es tan importante no perderse en la rutina

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