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martes, 10 de noviembre de 2015

BUENA GESTIÓN

Cómo exteriorizar y gestionar lo mejor posible las emociones negativas que sentimos. Es importante canalizar de forma adecuada estos sentimientos, ya que si nos los guardamos, corremos el riesgo de enfermarnos. Saber lidiar con estos “males” es fundamental para nuestra salud y bienestar.  
Tenemos que adquirir habilidades para manejar nuestras emociones desagradables y gestionarlas mejor


  • Mi propuesta es la escritura expresiva para la buena gestión de las emociones en general y las destructivas en particular. Es cuestión de escribir lo qué siento y cómo lo siento en el diario de sentimientos sin "censurarme" escribimos todo. Después lo leemos tranquilamente analizando nuestro estado emocional y buscando soluciones

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