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martes, 19 de enero de 2016

OPORTUNIDAD

Todos los días lo primero que debemos hacer al levantarnos es comenzar con actitud positiva, es un nuevo reto que se nos presenta, una nueva oportunidad para ser felices y estar bien. De esta forma, siendo positivos podremos superar con mayor eficacia las posibles emociones negativas que tengamos y la seguridad de que puedo superarlo pese a ser difícil. Toda la energía que malgastemos en estas emociones negativas es una pérdida de tiempo.

Cuánta energía y vida gastamos por no saber gestionar nuestras emociones negativas y sus consecuencias

  • Continuamos detectando nuestras emociones negativas Para ello sigue anotando en el diario de sentimientos todos esos acontecimientos que te hacen experimentar malestar. Los que son externos a ti y las emociones que nos provocan. Actividad 32 

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