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martes, 1 de marzo de 2016

ABRAZA MUCHO

Cada vez se conoce más que el contacto físico juega un papel muy importante en el desarrollo de las neuronas y para que estas no mueran, es importante estimularlas desde que empezamos a vivir. Con el contacto físico se aumenta  la cantidad de serotonina y dopamina, las cuales de inmediato le darán sensaciones de bienestar y tranquilidad. Y por último, pero no menos importante, los abrazos pueden ser la solución para sentir felicidad cuando estamos de bajona, pasando un mal momento. Cuando abrazamos se eleva la serotonina y gracias a esto recuperamos poco a poco nuestro buen estado de ánimo.

Regalar abrazos, caricias y besos nos hace vivir más y mejor y elimina el estrés y la depresión


  •  Para el trabajo de esta entrada necesitamos primero el dedicar un tiempo y un espacio personal para ser conscientes de cómo llevamos y vivimos el contacto físico ya que esta parte es muy importante para nuestra madurez emocional, los beneficios son muchos, pero al igual que todo en la vida requiere un aprendizaje y una práctica ¿Cómo te sientes cuando tienes que besar, abrazar, acariciar...o eres tú el que lo recibe? ¿ere consciente de los beneficios? recuerda que necesitamos por lo menos 8 ó 10 abrazos (contacto físico) diarios para una buena salud emocional. Como siempre anotarlo en el diario de sentimientos y abrazo mucho.

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