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jueves, 7 de abril de 2016

¿SOBREVIVIR?

 Nos empeñamos a no vivir el día a día por un sinfín de motivos que no son nada justificados. Pasamos por la vida simplemente sobreviviendo y eso no es vivir. Tenemos que estar aquí y ahora completamente PRESENTES, no puedemos estar totalmente en el presente si nuestros pensamientos están saltando constantemente al futuro y preocupándonos que por lo wue vamos a hacer mañana. Vivir el hoy es concenrrarse en cada una de las cosas que hacemos, sentimientos y luchamos. La vida es demasiado breve para perderla. 

Somos presente y vivimos en presente, cuando no es así, no vivimos, simplemente sobrevivimos


  •  Te invito a que trabajemos estos días la conciencia de lo que nos está sucediendo. Comenzando por la respiración, en cualquier momento para y piensa en cómo estar respirando y haz tu respiración lenta y profunda. Observa a tu alrededor y quédate con detalles, sensaciones, etc sonríe de forma consciente, y sobre todo, disfruta y goza cada cosa que hagas por muy pequeña que sea. Anota todo en el diario de sentimientos 

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