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miércoles, 1 de junio de 2016

DECIR NO

No sabemos decir NO y caemos siempre en lo mismo, me lo ha pedido, pues lo hago aunque no quiera.Nos resulta muy complicado porque creemos que seremos malas personas,unos egoístas e incluso nos da miedo que la otra persona se enfade con nosotros, sin contar la falsa conciencia que nos provoca remordimientos. Si queremos crecer en inteligencia emocional tenemos que aprender a decir NO, subirá nuestra autoestima y la confianza en nosotros mismos, los demás nos respetarán más y pensaremos si lo que se nos pide es lo suficientemente importante o no.

Saber decir que NO cuando hace falta es dar un paso enorme para tener una gran inteligencia emocional


  •  Continuamos con actitudes que nos ayudan a crecer emocionalmente, en este caso con la capacidad de decir NO. En el diario de sentimientos reflexiona sobre cómo estás en este punto. Te pueden ayudar estas preguntas: ¿Dices que si a las cosas sabiendo que no las podrás hacer, que no te gustan o simplemente no es lo que quieres? ¿Te sientes culpable cuando dices no? Expresa las emociones que te provoca decir no y las consecuencias en tu vida cotidiana. ¿Renuncias a otras cosas que son muy importantes para ti por no saber decir no? ¿Eres claro y directo cuando dices SI o NO? ¿Tienes que buscar explicaciones, excusas, etc. para decir no? etc.

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