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martes, 14 de junio de 2016

PRACTICA LA RISA

La risa y el buen humor se entrenan. Hay personas que por su forma de ser son alegres y casi siempre están de buen humor, es algo innato, personas que nos transmiten una energía tan positiva que da gusto estar con ellas, sin embargo, muchos no tenemos ese don. Las personas parece que estamos más predispuestos al mal humor, por eso, no tenemos más remedio que practicar y entrenar todos los días nuestro estado de ánimo,obligarnos a reír y sonreír, dedicar un buen rato al día para reír como costumbre, a darle la vuelta a las cosas y ver lo positivo de cada cosa y/o acontecimiento que nos toca vivir. El buen humor se curra día a día controlando nuestras reacciones en nuestra vida.


El buen humor y la risa, se entrenan, hay que practicar mucho en nuestra vida cotidiana como un hábito


  • La actividad en esta entrada está clara, se trata de obligarnos a sonreír, a reír mucho, aunque sea sin ganas. Buscar lo que nos alegra y hace sonreír y a practicar. Notaremos un gran cambio, haz la prueba y comprueba. Anota en el diario de sentimientos el cómo lo vas a realizar, qué vas a hacer y si buscarás ayuda de algo o alguien, además, deja un espacio para anotar los resultados.

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