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miércoles, 8 de junio de 2016

SIN TENSIÓN

Qué bien ese está cuando se está bien, escribía un día de estos en Twitter. La gestión de nuestras emociones, de nuestro estado de ánimo tiene mucho que ver con el cómo vivo el día a día, por ese motivo insisto en la necesitad de parar y escucharnos, escuchar nuestro cuerpo, escuchar nuestros pensamientos y escuchar lo que sentimos, y en silencio, con mucha tranquilidad, tomar las riendas de nuestra vida y transformarla.


Escucharnos atentamente para “aproximarnos” a una mejor gestión emocional, sin tensión, sin agobio


  •  En ésta ocasión vamos a dedicar un buen rato al diario de sentimientos dedica un tiempo a la respiración lenta y profunda, después de un rato de escucha interna. Observa tu cuerpo,tus pensamientos, tus sentimientos y expresa todo lo que veas. ¿Qué y cómo puedo hacer para estar mejor?

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