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lunes, 5 de septiembre de 2016

SER INTELIGENTE EMOCIONAL

La inteligencia emocional supone un conjunto de habilidades que pueden aprenderse, sólo hay que seguir una serie de consejos. Alguno de los pasos para ser una persona emocionalmente inteligente son percibir las emociones propias y las de los demás de forma adecuada, razonar nuestras emociones para comprenderlas, percibir las señales que se nos presentan ante diversas situaciones emocionales y saber regular lo que sentimos. Por eso, si no somos inteligentes emocionales, el resto de las inteligencias se verán muy afectadas.

Sin inteligencia emocional el resto de inteligencias andarán cojas y sin fundamento

  • Comenzamos esta nueva etapa del Blog retomando el diario de sentimientos, es una herramienta muy potente para adquirir una buena inteligencia emocional, ser conscientes de lo que soy, vivo y siento. Te planteo este ejercicio sencillo: de lo que sientes ¿Tienes claro lo qué es? ¿serías capaz de ponerle nombre? ¿y lo qué sienten los demás? ¿soy empático? y de lo que hago ¿gestiono de forma adecuada y en su justa medida? ¿tengo las habilidades necesarias para gestionar mis emociones y las de los demás? Es un ejercicio de reflexión, dedica todo el tiempo que necesites.
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