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viernes, 14 de octubre de 2016

ENFOCARSE

Descubrir los beneficios de la inteligencia emocional en nuestra vida es imprescindible para una vida plena y feliz. Comprobamos como muchos de los hábitos que vamos adquiriendo a lo largo de nuestra vida cambian: somos mejores en solución de problemas y conflictos diarios, mejora nuestra capacidad de entender y aprender de lo que sentimos y lo que los demás expresan, la tolerancia a las frustraciones aumenta considerablemente y todo ello hace que el camino hacia nuestros objetos se haga más fácil. Son las emociones y hábitos negativos los que distorsionan y desenfocan lo qué queremos y el por qué lo queremos: miedos, inseguridades, ansiedad, complejos, etc...


Hay hábitos que no favorecen nuestra buena gestión emocional, todos los que nos desenfocan las metas


  • Tarea: marcaremos las cosas, situaciones, personas, etc... que me hacen perder el control habitualmente y describo el qué siento, cómo lo siento, dónde lo siento, qué consecuencias tiene, etc. es decir, ser conscientes que tenemos muchos hábitos adquiridos que inconscientemente nos desestabilizan. Ahora, y no es fácil cambiar hábitos, busca un refuerzo, un pensamiento positivo ante esa situación ¿cómo podría yo cambiar este hábito que me paraliza, descontrola o bloquea? Practica, practica, practica...y si funciona enfócate en esta nueva forma de vivir tus emociones, que se convierta en un hábito positivo. En el caso del grupo clase, es muy recomendable trabajar con el alumnado la actividad 6


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