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lunes, 31 de octubre de 2016

EXPRESA LO QUE SIENTES

Cuando descubrimos los beneficios de expresar todo aquello que os preocupa, inquieta o simplemente nos distrae de nuestro objetivo, si somos capaces de ver lo bueno y maravilloso de cada día de nuestra vida y lo hacemos escritura, entonces, nos damos cuenta de lo eficaz que es la herramienta de la escritura emocional para canalizar nuestras emociones y desbloquear aquellas cosas que nos impiden ser felices. Con la escritura emocional, no sólo somos conscientes de cómo estamos y cómo nos sentimos, sino que además, nos ayuda a liberar, ordenar y vivir mucho mejor.


Escribe, expresa, cuenta lo que sientes, te ayudará a mejorar la capacidad de gestión emocional


  • El protagonista de las entradas de esta semana sera el diario de sentimientos, el instrumento, herramienta que nos facilita la expresión del cómo estoy y por dónde voy. Dedicar al menos 20 minutos al día a esta actividad nos ayuda a ser y estar mejor. Con el alumnado es importante trabajarlo todos los días al comienzo de la jornada después de un momento de relajaci´pn - concentración. 

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