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miércoles, 19 de octubre de 2016

PARA Y SIENTE

La mejor forma de prevenir sentimientos o pensamientos negativos es por medio de la "meditación" porque disminuye nuestra ansiedad y estrés ante los acontecimientos. Cuando hablamos de meditar no tiene porque ser esa forma oriental de trascendencia e incluso abandono, no, hablamos de algo más sencillo y simple, parar a menudo y respirar correctamente. Dejar que nuestro cuerpo, mente y sentimientos se serenen y tranquilicen.

Respirar, lenta y profundamente, ser conscientes de nuestra vida y nuestros sueños. Para y siente


  • Continuamos con el trabajo de la actividad 1 y el diario de sentimientos como herramienta de trabajo. Toma todo el tiempo que necesites, pero recuerda que tiene que ser un tiempo sólo para eso. Adelante, para y siente



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