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viernes, 21 de octubre de 2016

PARAR, SENTIR, QUERERSE

Parar, descansar, sentir...qué importante para nuestra buena salud emocional conseguir el hábito de saber parar, sin desconectar, si no de dedicarnos un tiempo para nosotros mismos. Nos ayudará a conectar con nuestro yo más profundo y a descubrirnos. Nuestro cerebro necesita resolver situaciones, sensaciones, etc que dejamos ancladas e instaladas en nuestro ser y que tarde o temprano salen a flote perjudicándonos física, mental y emocionalmente, por eso hacer silencio, parar y escucharnos es imprescindible para nuestra salud, no sólo emocional, sino también, física si es que realmente nos queremos y respetamos.

Nuestra vida sería mejor si parásemos para descansar, cuidarnos, escucharnos, sentirnos y querernos


  •  Guarda silencio. La actividad que propongo en esta ocasión es hacer silencio. Comenzamos preparando el espacio, el lugar, la situación que más nos facilite este ejercicio. Ahora prepárate tú, utiliza la respiración y la postura para facilitarte el buen desarrollo del ejercicio. Ten paciencia, no te agobies y simplemente guarda silencio, calla, siente y disfruta de este momento, de este presente, de este regalo.



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