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martes, 15 de noviembre de 2016

A EXPRESAR LOS SENTIMIENTOS SE APRENDE

A muchos les cuesta expresar lo que sienten o más bien no saben como hacerlo. Como casi todo en esta vida, la expresión emocional también se aprende. La cuestión está en saber gestionar bien nuestras emociones para que al comunicarlas lo hagamos de manera adecuada. Es vital compartir lo que sentimos para que, tanto nosotros mismos como el resto del mundo, sepa, conozca y entienda lo que nos pasa. Nos sentiremos muy bien y mejorará nuestra vida si nos acostumbramos a no reprimir lo que sentimos o disimularlo, lo que sentimos no es bueno ni malo, es simplemente lo que en estos momentos sentimos, aprender a comunicarlo correctamente es el gran reto.

Saber expresar y comunicar lo que sentimos es muy importante para nuestra buena salud emocional


  • Aprender a darle nombre a lo que sentimos es la tarea de hoy. De la lista de emociones básicas que aparece en la imagen, en el diario de sentimientos, explícate cómo expresas habitualmente cada una de ellas y lo que la comunicación de las mismas genera en ti y en los demás. ¿Te entiendes? ¿Te entienden?

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