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miércoles, 2 de noviembre de 2016

LIBERA TUS EMOCIONES

Necesitamos expresar lo que sentimos, es imprescindible liberar esas emociones para poderlas gestionar y/o vivir con intensidad para hacer nuestra vida mucho mejor. La expresión escrita y si es posible creativa, es un instrumento muy eficaz para liberar y reconocer emociones. Redactar textos, escribir cartas, hacer mapas mentales, utilizar signos y símbolos, etc... en un diario es lo ideal para abrir nuestro interior y darnos a conocer el cómo estamos. Una vez escrito y expresado podemos observar nuestro "retrato" emocional y darnos cuenta de si lo que estamos haciendo, nuestras acciones y pensamientos se corresponden a lo que realmente sentimos, priorizar y avanzar.


Libera tus emociones y sentimientos escribiendo y expresando todo lo que sientes con creatividad

  • Hoy, además del trabajo habitual con el diario de sentimientos, te propongo que utilices otra herramienta a la hora de expresar lo que sientes, se trata de los mapas mentales (Actividad 30), es una manera muy creativa de hacer tu diario, puede que dibujando te sea más fácil expresarte. Al alumnado les propongo utilizar los emoticonos del Watssapp. Un diario con escritura pero a la vez con dibujos, colores, etc...es una forma muy creativa de expresar lo que sentimos. Recuerda, 20 minutos diarios si es posible.





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