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viernes, 4 de noviembre de 2016

SIENTE Y ESCRIBE - ESCRIBE Y SIENTE

Trabajar nuestra vida emocional, nuestros sentimientos no resulta fácil porque nos resulta complicado o costoso. La escritura emocional facilita este trabajo como un instrumento en el que ponemos palabras que cuentan cómo estamos de manera organizada relacionándolo con nuestra vida y nuestros actos. Es volver a "vivir" ese sentimiento y reconocernos para poder gestionar mejor nuestra vida emocional. 

Escribir lo que sentimos nos ayuda a conocer y explorar nuestras emociones y pensamientos sin juzgar ni censurar


  • La tarea para esta ocasión será el dedicar al menos 20 minutos al diario de sentimientos durante el día. Busca el espacio y el tiempo, no tengas prisa ni agobio, relájate primero, respira, siente tu cuerpo y comienza a escribir o a dibujar, a expresarte al máximo. Mira cómo estás y por dónde va tu vida personal, emocional, etc... Con el alumnado se puede trabajar en esta actividad con emoticonos que expresen su estado de ánimo, los sentimientos que en estos momentos están más presentes en su día a día y que lo expliquen.




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