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viernes, 5 de mayo de 2017

SENTIR LA SOLEDAD

Aprender a sentir la soledad como un valor, como algo importante para nuestro crecimiento personal y emocional. En soledad nos encontramos con nosotros "nunca estamos solos" siempre cuentas contigo para enfocar tu vida, sentir con intensidad y agradecer lo que eres y tienes. Es en soledad cuando nos podemos mirar y reconocernos tal y como somos. Vivir la soledad y apreciarla nos fortalece personalmente y nos hace mucho más sociales y sociables.


Apreciar la soledad como una gran oportunidad para conectar con nuestras emociones

  • Aprende a estar solo, busca momentos en los que disfrutes de momentos de soledad. Al menos 20 minutos al día debes parar y estar en silencio, el diario de sentimientos es una herramienta muy potente para realizar este ejercicio. A estar solo también se aprende por eso te recomiendo que crees hábitos para tomar consciencia del aquí y el ahora, disfruta de tu propia compañía. Continua con la actividad 84.

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