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martes, 18 de julio de 2017

SAL A LA NATURALEZA

Si en la entrada anterior vimos lo importante que es estar en contacto con la naturaleza, hoy planteamos la necesidad de hacer actividades en la naturaleza. Dar un paseo, una ruta sencilla de senderismo, caminar por la playa, hacer ejercicio físico en un entorno natural no solamente nos benéfica físicamente sino que, además, propicia sentimientos y pensamientos positivos, un equilibrio entre mente, cuerpo y sentimientos tan necesario para nuestra salud. Sintamos la naturaleza como el espacio ideal para recargar las pilas y seguir adelante. En la naturaleza entramos en contacto con nosotros mismos y con el mundo.


Salir a la naturaleza nos recarga las pilas emocionales y nos hace sentir mejor

  •  La propuesta para hoy es una continuación de la de ayer. Sal a hacer alguna actividad física en la naturaleza, siente la brisa, los olores, contempla colores, paisajes, pisa, respira y goza del instante. Verás como recargas pilas, te sientes mejor y por consiguiente serás más feliz. Intenta hacer esto tantas veces como puedas a la semana, los beneficios emocionales son enormes. Con el grupo, la clase, la asociación, etc. organizar salidas a la naturaleza hace doble función, la emocional personal y la social. Aprovechemos este recurso tan potente para aumentar nuestra calidad de vida.

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